الصحة والبيئة// الصحية:
يعاني الكثير من الأشخاص من “الحموضة” والتي تعد من المشكلات الصحية الشائعة، وتحدث بسبب ارتفاع أحماض المعدة إلى المريء، وتؤدي الحموضة إلى مجموعة من الأعراض، مثل الشعور بألم في أعلى المعدة ومنطقة الصدر، والتجشؤ، والغثيان، والانتفاخ والغازات.
يمكن أن تكون الحموضة مزمنة لدى بعض الأشخاص، وتحتاج إلى علاج لتخفيف أعراضها، ولتفادي الإصابة بالحموضة، ينصح بالتوقف عن بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تسببها، إلى جانب بعضاً من الإجراءات المنزلية لمن ذعانون من الحموضة باستمرار، وسنسوقها في هذا التقرير.
العادات الخاطئة التي تسبب الحموضة:
تناول الأطعمة غير الصحية.
تناول بدائل السكر.
تناول المشروبات الغازية.
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أو الاستلقاء بعد تناول الطعام.
الإكثار من تناول المشروبات.
الإفراط في تناول الطعام.
زيادة التوتر والضغط العصبي.
شرب الماء بكثرة أثناء تناول الطعام.
تناول الطعام سريعًا وعدم مضغ الطعام جيداً.
عدم الاهتمام بتناول الألياف.
التدخين.
علاج الحموضة في المنزل:
علاج الحموضة بأوراق الريحان.
علاج الحموضة بالقرفة.
علاج الحموضة بالقرنفل.
علاج الحموضة بالحليب البارد.
علاج الحموضة بالموز.
علاج الحموضة بخل التفاح.
علاج الحموضة بعصير البطيخ.
علاج الحموضة بالليمون.
علاج الحموضة بالزنجبيل.
علاج الحموضة ببذور الكمون.
أخيراً.. إذا لم يتم علاج الارتجاع الحمضي، فقد يؤدي إلى تلف المريء، مما يتسبب في تندب وتضييق المريء.
إرسال تعليق