الصحة والبيئة// الطبية/ رنا الشطبي:
وبسبب هذه الختلاف بين دماغ المرأة والرجل، يمكن للمرأة أن تقوم بعدة مهام في وقت واحد، وهو ما لا يستطيع الرجل فعله.
ومن المعروف أن المرأة تحتاج للنوم أكثر من الرجل بكثير..
بل يتطلب دماغ المرأة ساعات أكثر من النوم مما يحتاجه دماغ الرجل، لأن دماغ المرأة يمكنه أن يقوم بعدد من المهمات في الوقت نفسه وهذا ما لا يستطيعه دماغ الرجل.
ومما يؤكد ذلك، أن دماغ المرأة يواصل العمل حتى خلال ساعات النوم، وفي حال عدم حصولها على ما تحتاجه من ساعات النوم سينعكس ذلك سلبياً على صحتها.
إلى جانب أن قلة النوم تسبب الإكتئاب والتوتر للمرأة وتجعلها أكثر عرضة للمشاكل النفسية.
لهذا نلفت الإنتباه بتوصية للمرأة، بأن قلة النوم تعرضها لخطر الإصابة بمشاكل صحية عديدة مثل:
“أمراض القلب، والسكري، وارتفاع ضغط الدم”.
وتكاد المرأة أكثر عرضة أيضاً للأرق بسبب المشاكل الحياتية اليومية مما يمنعها من الحصول على ما تحتاجه من النوم.
لذا ينصح المرأة بمحاولة الحصول على قيلولة خلال النهار أي ما بعد تناول وجبة غداء النهار، بحيث تتراوح مدتها من 20 إلى 40 دقيقة، لأن هذه القيلولة تساعدها على استعادة النشاط والتخفيف من خطر التعرض للمشاكل الصحية التي تسببها قلة النوم.
برعاية:
مستشفى آزال النموذجي- صنعاء
………………………………………………………………………
للمشاركات والنشر والمقترحات والمبادرات والتواصل مع فريق وموقع الصحة والبيئة، اضغط على:
777098281
………………………………………………………………………
إرسال تعليق