الصحة والبيئة// كتابات طبية/ د. سمية أحمد محمد الروضي:
رسمت د. سمية أحمد محمد الروضي، أخصائية أطفال في مستشفى آزال النموذجي بأمانة العاصمة صنعاء، زمالة عربية - يمنية في طب الأطفال، وهي محاضر في كليات العلوم الصحية جامعة العلوم والتكنولوجيا، جامعة الحكمة، كلية الرواد، كلية الافاق، الكلية الدولية، خارطة صحية لنجاح الرعاية الكاملة بالنسبة لأخصائيي الأطفال، ولضمان منح الطفل مناعة قوية بالنسبة للأسرة.
وجاءت في مقالها كالتالي:
تعتبر السنوات الأولى من عمر الطفل هي الأكثر أهمية في بناء نظامه المناعي ، وبوجود جهاز مناعي قوي يستطيع الطفل بطريقة طبيعية محاربة الجراثيم المسببة للأمراض التي يتعرض لها بشكل مستمر، حيث أن الأمراض البسيطة التي يتعرض لها الطفل تساهم في بناء خط الدفاع ومناعتة القوية ، بالإضافة إلى الاهتمام بالنقاط التالية والذي لها الدور الأكبر لتعزيز هذه المناعة وهي كالتالي:
- الرضاعة الطبيعية تعتبر "خط دفاع قوي" للطفل تقيه من جميع أشكال سوء التغذية.
- النوم الجيد والمريح حيث يساعد ذلك في تقوية جهاز المناعة وتجديد الخلايا وشفائها.
- الاهتمام بأخذ اللقاحات بشكل دوري من ولادة الطفل لحين بلوغه سن السنه وكذلك الإهتمام باخذ الجرعات التنشيطية للوقاية من الامراض المعدية كشلل الأطفال،والدفتيريا،والسعال الديكي، والحصبة والمكورات الرئويه،والروتا وغيرها من الامراض الوبائيه المنتشرة بمجتمعنا بكثرة.
- ممارسة الأنشطة البدنية تعزز من بناء شخصية الطفل وذكائه والإبتعاد عن مشاهدة التلفزيون والشاشات الذكيه للاطفال.
- تناول وجبات صحية متنوعة تحتوي على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- تناول كميات مناسبة من الطعام وعدم إجبار الطفل على تناول كمية أكبر من طاقته.
- تناول الأطعمة الكاملة بدلًا من العصائر، حيث تحتوي على نسب أعلى من الفيتامينات والمعادن.
- تناول الاسماك والبيض بصفه مستمره من عمر 6 اشهر فهي غنية جدا بالبروتينات وبتزيد التركيز والذكاء عند الاطفال
- تجنب الاطعمة غير المطبوخة جيداً مثل اللحوم والبيض والحليب غير المبستر.
- تجنب المواد والمشروبات التي تضعف جهاز المناعة والتي تشمل السكّر "الأبيض والبنّي" والكربوهيدرات المكررة مثل الحلوى فهي تسبب تسوس للاسنان، وعدم تركيز الاطفال، وفرط الحركه والسمنه.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية لحمايته من الجراثيم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض الطفيلية التي تصيب الأطفال.
- واخيراً.. ننصح بإجراء فحوصات دورية للطفل عند اكمال سن السنه للكشف عن وجود فقرالدم، نقص الكالسيوم، امراض سوء التغذيه وانعدام الشهية،
حفظ الله اولادكم وأدام لكم العافية اجمعين.
د. سمية احمد محمد الروضي
زمالة عربية - يمنية في طب الأطفال
بكالوريوس طب عام وجراحة - جامعة العلوم والتكنولوجيا.
محاضر في كليات العلوم الصحية جامعة العلوم والتكنولوجيا، جامعة الحكمة، كلية الرواد، كلية الافاق، الكلية الدولية.
عضوالجمعية اليمنية لاطباء الاطفال.
-
"مستشفى آزال"
"الرعاية الكاملة"
…………………………………………………………………
للمشاركات والاستفسارات والتواصل، أو للبلاغات والنشر والمقترحات والمبادرات، وغير ذلك، متاح من خلال التواصل على: 777098281
………………………………………………………………………
إرسال تعليق