الصحة والبيئة// الطبية.. رنا الشطبي:
يمكن أن يساعد المشي في تقوية القلب وتقليل خفقانه، ومثله التمارين الرياضية المعروفة باسم "الكارديو" بهدف تحسين الصحة العامة للقلب والأوعية الدموية واستعادة إيقاع القلب الطبيعي، وفي تقليل التوتر والقلق، ومن أمثلة "تمارين الكارديو":
المشى.. الجري.. ركوب الدراجات.. نط الحبل والسباحة.
وفقاً لارشادات قسم القلب في مستشفى آزال الذي يولي جانب التثقيف الطبي والتوصيات اللازمة اهتماماً بالغاً سواءً للمرضى أو للمجتمع، في اطار سعيها لتحقيق مبدأها الذي ترفعه شعاراً لها وهو "الرعاية الكاملة".
أعراض نبضات القلب الخطيرة:
وهنا يؤكد د. ماجد نجاد أخصائي قلب في مستشفى آزال أن حالة اضطراب النظم عند المريض قد لا تستدعي أي تدخل طبي لعلاجها في بعض الأحيان.ويوضح: ولكن يقوم الطبيب بعمل الإجراءات الطبيّة اللازمة لعلاج المشكلة في حال كان هناك أعراض واضحة وخطيرة مثل:
- الشعور بالدوار.
- ألم الصدر.
- فقدان الوعي.
- خفقان القلب،
وذلك في حال كانت المشكلة تزيد من احتمالية الإصابة بفشله أو بالسكتة الدماغية، أو التوقف المفاجئ للقلب، وفيما يلي توضيح لطُرق تنظيم ضربات القلب.
طرق تنظيم ضربات القلب:
يتابع موصياً: بالتأكيد هناك طرق طبيعية تضمن سلامة القلب وتنظم ضرباته، أهمها:- الغذاء الصحيّ.
مثل الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، وتقليل الملح والدهون الصلبة.
- ممارسة التمارين الرياضة بانتظام..
- الإقلاع عن التدخين.
- الحفاظ على الوزن ضمن المعدّلات الصحيّة للوقاية من أمراض القلب.
- السيطرة على معدل ضغط الدم ومستوى الكولسترول ضمن المستويات الطبيعية.
- تجنّب تناول الكحول.
- متابعة الوضع الصحي للمصاب مع الطبيب المختصّ، عدم الإهتمام بتناول الأدوية بشكل أكثر.
للتواصل بأخصائي القلب، أو أياً من الأخصائيين في مستشفى آزال، من خلال التواصل على الرقم المبيّن أدناه.
تصفّح أيضاً:
- "قلبك أبيض أو أحمر".. اكتشف لونه الحقيقي وغيّر حياتك!..اضغط هنا…
- - مستشفى آزال تكشف: العلاج الطبيعي.. الذي يجهله الكثير ويتمنونه! ..اضغط هنا… ..اضغط هنا…
- 8 خطوط رئيسية نحو عُمرٌ مديد وصحةٍ مثلى بلا دواء !..اضغط هنا…
- اكتشف علامات نقص الحديد في جسمك مبكراً، وخطورتها وأسباب حدوثها!!..اضغط هنا…
- خارطة علاجية طبيعية لهشاشة العظام وآلام المفاصل "سلاماً بلا دواء"..اضغط هنا…
- تحذير طبي من عواقب اهمال التهاب الحلق، ويكشف سبيل النجاة ..اضغط هنا…
………………………………………………………………………
للمشاركات والنشر والمقترحات والمبادرات، أو للبحث والتواصل مع أي طبيب أو استشاري أو أخصائي في أي مستشفى بحسب منطقتك، أو مع مسؤل لأي قطاع حكومي أو خاص، من خلال التواصل على:
777098281
………………………………………………………………………
إرسال تعليق